開催日時 | 09:15 〜 12:15 |
定員 | 12名 |
会費 | 10,000円 |
場所 | 岩手県盛岡市 いわて県民情報交流センターアイーナ813室 |
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気になるリストに追加アンガーマネジメント21日間トレーニング講座
①日時:平成28年5月5日(木)9:15~12:15
②場所:いわて県民情報交流センターアイーナ813号室
内 容
1 アンガーマネジメントとは?
2 怒りの感情って何?
3 問題となる4つの怒り
4 自分の怒りのタイプ
<アンガーマネジメント診断書の解説と対処法>
5 カッとなったときの対応テクニック
6 応用編<21日間、アンガーマネジメントにチャレンジしよう!>
アンガーマネジメントはトレーニングです。心理トレーニングと言います。トレーニングですから、トレーニングメニューを覚え、正しいトレーニング方法を理解して実践できるようになることで、よりアンガーマネジメントができるようになります。
本講座は、21日間のアンガーマネジメントのトレーニングが自分でできるようになるための講座です。
プログラムには、
・毎日すること
・その日だけすること
・余力があればやって欲しいこと
の3種類があります。
新しいことに挑戦するときはワクワクと不安がつきものです。でも、最初の一歩を踏み出さなければ何も変わりません。
講座を受けて、リラックスしながら自分の変化を楽しんでいきましょう!
(2)21日間トレーニングで扱うAMテクニック
・3つの暗号 ・アンガーログ ・ミラクルデイエクササイズ ・変化ログ ・ 3コラムテクニック ・ブレイクパターン
・サクセスログ ・べきログ ・24時間アクトカーム ・プレイロール
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