| 開催日時 | |
| 会費 | 3,000円(税込)円 |
| 場所 | 愛知県名古屋市北区清水5-10-8 グリーンフェロー３Ｃ（ゆる～り内） ヨガ＆ヒーリングサロンＥＬＭ |
| 主催 | ヨガ＆ヒーリングサロンＥＬＭ |
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気になるリストに追加Meditation yoga（瞑想ヨガ）WS
～アーサナを通じ自己と向き合う動く瞑想～
Meditation（瞑想）とは、安定、無心。
心と身体と生活が一体となり最高に安定している状態のこと。
瞑想は自分自身にとって何が本当に大切なものなのか、自己の内なる世界を探求する手段・方法であるといえます。
Meditation yogaは、日常生活において無意識に動かしている身体をアーサナを通して意識を自己に向け、「今、ここ」に起きていることにフォーカスしていく、動的瞑想です。
またその中で起きている心の現象にも意識を向け、アーサナを行っている自分を客観的に観察し、今この瞬間に生きていることを体験、実感していきます。
時には心地のよくない体の感覚、感情、想いもわいてくる時もあります。
その時にでてくるものをおさえたり、逆らおうとしたり、目を背けたりするのではなく、
「あるがまま」の自分を平...
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