幸せになる心の仕組みとは？ １　感情との付き合い方

自分の気持ちに振り回されてしまうことってありませんか？
やるべきことがはっきりしていて、時間がたっぷりあるのに、
ある感情に支配されて、手につかない。
怒りや、悲しみ、焦り、不安。時には、ハイテンション。
そういうものが冷静に淡々とこなすことを妨げる。
あるいは、こうした気持ちが、
あることをきっかけに瞬間的に出てきてしまう。
自分の気持ちの動きをうまくコントロールできたら、
人間関係や、業務の遂行をはじめ、
あらゆる面で快適にいられることが増えることでしょう。
この2.5時間セミナーでは、
自分の外側の状況がどのようであっても、
自分の気持ちを穏やかでニュートラルな、
プラスの状態にするコツを身につけていきます。
人の心に興味があった私は、
いつも機嫌よく楽しそうにしている人や元気な人と
そうでない人の違いを観察していました。
そして分かったこ...

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