ストレス・マネジメント研修　[福岡/天神開催]

ストレスとは?セルフケアを学んで上手に付き合いましょう！

■研修内容

情報化がすすむなか、メンタル面で問題を抱える人が増加しています。ストレスとはなにか？ストレスの種類や自分での対処法などを学びます。

1.ストレスとは…ストレス要因・ストレス反応の特徴
2.エゴグラムを使った自己分析
3.ストレス症状悪化の3段階

4.ストレスの軽減方法

■受講のポイント

・2015年12月よりストレスチェック義務化となり、ストレスに対する関心は高まっています。
・コミュニケーション中心の研修ですので、組織風土の改善につながります。
・ストレスと上手につきあうことができることで、社員のモチベーションUPにつながり、離職率の低下が期待できます。

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