[お茶の水]アサーティブトレーニング基礎講座～4/21(土)・22(日)～

ハラスメント対策・メンタルヘルス予防・怒りの取り扱い (アンガ－マネジメント)・批判への対処… これらの課題を解決に導く方法論として、 アサーティブなコミュニケーションを身につけてみませんか？ 「アサーティブ」とは、相手の言い分に耳を傾けながら、 自分の気持ちや要望を誠実に・率直に・対等に表現する コミュニケーションの方法です。　 アサーティブジャパンが提供するアサーティブトレーニングでは、 実践的なロールプレイ演習をくり返しながら、自分の要望や感情を 適切に表現する方法を身につけていきます。 今こそ“自分も相手も尊重できる”爽やかなコミュニケーションスキル の習得を目指してみませんか？ 質の高い講師陣とアサーティブジャパン独自のプログラムが みなさんをサポートします！ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 　　　アサーティブトレーニング「基礎講座」(2日間) 　　　　　～　4/21(土)・22(日) in お茶の水　～ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ※はじめてアサーティブを学ぶ方、どなたでもご参加いただけます！ ＜このようなことはありませんか？ ＞ 　　　　　　↓↓↓↓↓ ☑パワハラだと思われたら困るので、厳しいことが言えない。 　はっきり言えずに遠回しになってしまう。 ☑相手のモチベーションを下げずに、注意や要望を伝えたい。 ☑人間関係を悪化させたくないので、言いたいことも飲み込んでしまう。 ☑つい感情的になって相手を責めたり、ケンカになってしまう。 ☑ストレスを抱え込んでしまう。適切に「NO」を伝えたり 　助けを求められるようになりたい。 【基礎講座の内容】 基礎講座では、2日間を通してアサーティブの基本的な理論や方法 を学び、実際にロールプレイを使ってアサーティブなコミュニケー ションを身につけていきます。 ロールプレイでは、自分が実際に困っている問題をとりあげ、 抱えている課題について相手の顔を見ながらアサーティブに伝える トレーニングを行います。ロールプレイをくり返すことで、 最初はうまく伝えられなかったこともアサーティブの「コツ」を 取り入れながら、表現方法を身につけていくことができます。 ....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....* 【講座プログラム】 ＜1日目＞ 　4/21(土)　10：00～17：00 　　　　■アサーティブとは何か 　　　　　　・アサーティブの基本理論 　　　　　　・コミュニケーションの自己点検 　　　　■私たちの権利 　　　　　　・自己表現の権利と責任 　　　　■率直に頼んでみよう 　　　　　　・伝える内容の整理とロールプレイ演習 ＜2日目＞ 　4/22(日)　　9：30～16：30 　　　　■「NO」と言ってはっきり断る 　　　　　　・伝える内容の整理とロールプレイ演習 　　　　■ほめる・ほめられる 　　　　　　・プラスのメッセージの伝え方/受け取り方 　　　　■自分を愛すること 　　　　　　・自己信頼と自己ケア ※両日とも休憩時間1ｈを含みます。 ....*.....*.....*.....*.....*.....*.....*.....* ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ◆職場でのアサーティブを中心に学びたい方はこちらをどうぞ！ 　　　　　　　 ↓↓↓ ・「アサーティブトレーニング 1日ビジネススキルアップ講座」 　　＊はじめてアサーティブを学びたい方 　　＊職場で起こりがちな事例を中心に取り扱いたい方　 　　　におすすめの講座です。 　※詳細は、http://www.assertive.org/b/b_1_02.html　まで！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ■アサーティブジャパンとは…■ 人と人とのよりよいコミュニケーションを目ざして活動する特定非営利 活動法人（NPO法人）です。 アサーティブとは「自分も相手も大切にした、誠実で対等、率直なコミュ ニケーションの理論と方法」。 アサーティブジャパンでは、アサーティブについて基礎から学びたい、 もっと深く勉強したい、あるいはアサーティブの講座を自分の地域や団体 でも開催したい、という方々のために、講座の開催・トレーナーの派遣・ 情報の発信等の活動を行っています。 詳しくはアサーティブジャパンホームページまで　http://www.assertive.org/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ お問い合わせはこちら 東京都国立市東1-6-31　K.Sビル4F　A号 TEL　042-580-2280　E-mail　info@assertive.org