3/5(金)【オンライン】コロナ禍を生き抜くためのストレスマネジメント講座

コロナ禍の中では、様々なストレスを抱えがちです。しかしそのストレスは、自分でも気がつかない、自分の考え方の癖により生まれていることがあります。そんな自分の考え方の癖を知るとともに、見直すことができれば、ストレスをぐっと減らすことが出来ます。

本講座ではコロナ禍を生き抜くために、REBT（論理療法）と呼ばれる心理療法の理論に基づいて、自らストレスを癒す方法を学びます。様々なストレスを抱えている方にぜひ受講いただきたい、心が軽くなる90分です。

■講師からのメッセージ

研修に先立ち、自らの心を癒す言葉をご紹介します。

・小さなことが気になるのは「自分は神のように完全であるべきだ」と思いこんでいるからだ／ヴィクトール・フランクル

・考え方を変えよう。これまでとは異なる物差しで、いろんなことを見てみよう／ボブ・ディラン

・できない自分を責めている限り、永遠...

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