自分らしく輝くための自己肯定感の秘密

～自分を受け入れ、最高の自分に出会う～

自己肯定感を高めるために、まず「自己受容」に焦点を当てます。

まずは、どんな感情も、感じていることを認め、受け入れることで、自分を受け入れられるようになっていきます。

その上で、自分の「できていること」を認め、「がんばっていること」を褒め、「やりたいこと」を認め、励まし、一歩を踏み出し、「行動した自分」を褒め、自分に感謝することで、最高に自分に出会うことができます。

自分との対話を通じて、自分とのより豊かな関係性を育み、さらに、周りの方との対話を通じて、より豊かな信頼関係を育み、心地よい人生を実現する方法を探求します。

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