【9/26無料体験】頑張る先生のためのセルフ・コンパッション｜MSC8週間コース

授業、子どもたちへの対応、保護者とのやりとり、日々の校務。

子どもたちのために一生懸命頑張っているのに、気づけば自分自身の心の余裕がなくなっていませんか。

「もっと適切な対応ができたのでは」と、帰宅してからも考え続けたり、忙しさからついイライラしてしまい、あとから自分を責めたりすることもあるかもしれません。

そんなとき、自分をさらに追い立てるのではなく、自分自身を支える方法を学んでみませんか。

マインドフル・セルフ・コンパッション（MSC）とは？

MSCは、セルフ・コンパッション研究の第一人者であるクリスティン・ネフ博士と、心理療法家クリストファー・ガーマー博士が共同開発した、マインドフルネスとセルフ・コンパッションを体系的・体験的に学ぶ8週間の心理教育プログラムです。

マインドフルネスを通して、今の自分の心や身体の状態に気づき、セルフ・コンパッシ...

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