子どもと関わる人のためのマインドフルネス【OpenUp！】体験会　第3回

現代人の多くが悩まされるストレス。
パフォーマンスを落とし、健康に害をもたらす
ストレスにどのように対処していますか？

【OpenUp！】とは
瞑想的トレーニング「マインドフルネス」をベースに、
過剰なストレス反応を抑え、セルフケアを身につけ、
共感に基づく対人関係と実現し、
チャレンジによって自分らしさを広げる力を育む
Quality of Life実践プログラムです。
　
ストレスを意識する大人はもちろん、
発達途上のアンバランスな脳が過剰反応を起こしやすい子供たちとともに、
教育現場や家庭で、楽しく実践できる、プログラムを提供します。
　
心と脳の状態を整え、仲間との健全な関係を築き、学習効果をたかめ、
意欲的に物事に取り組むための基礎力を育みます。
「ここ一番！」という時にも、緊張をほぐし、集中して、
パフォーマンスを発揮することが期待で...

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