【教育関係者様無料】マインドフルネス効果のあるボディリズム呼吸法特別セミナー 終了

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【教育関係者様無料】マインドフルネス効果のあるボディリズム呼吸法特別セミナー 

【教育関係者様無料】マインドフルネス効果のあるボディリズム呼吸法特別セミナー の概要

開催日時 19:00 〜 20:30
定員12名
会費0円
場所 東京都渋谷区 千駄ヶ谷1-17-1 東京体育館会議室

「脳のストレスが消え、心を落ち着かせる簡単なエクササイズや生活習慣があったら・・・」
そう思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか?

2000年頃からうつ病と診断される人の数は急激に増えています。
その要因は、パソコンやスマートフォンを中心とした生活習慣に変化したため。

「セロトニン分泌」を活性化させる因子のうち、
「太陽の光」「リズム運動」を得る機会が減ったことが
一番大きな原因と考えてられています。

この「リズム運動」の一つが「呼吸法」。

「呼吸法」と「生きる呼吸(日常で無意識に行っている呼吸)」は
全く別物であることをご存じでしたか? 

数ある「呼吸法」の中でも、「ボディリズム®呼吸法」は
音楽とリズムの力を応用した、誰でも簡単に呼吸力を鍛えられるエクササイズです。

心地よい音楽とリズムで自律神経を整えセロトニンを活性化する...

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