マインドフルネス・ファミリー・デイ@ゆとり家 柴田みゆき先生、大沼朋子先生、佐藤康秀臨床心理士

自然の中で、「今」を味わう。
あなたも、家族も、自然も、
すべてはかけがえのないお宝です。

こんなにお宝に恵まれているのに
知らんぷりではもったいない！

絵画アート、Yoga、簡単な瞑想など
マインドフルに楽しみながら、
家族でたくさんのお宝を受け取って
元気を整えませんか？

Catch your Treasure!

【予定されているスケジュール】
10:30 集合
10:45～ 自己紹介、鐘のお約束、呼吸を感じる、いろんな歩き方
11:45～ キッズ大きな絵画　　大人マインドフルネス瞑想
12:30～ お弁当Time　(お茶や水は用意もあります)
14:00～ だれでもヨガ
15:00～ お茶会、振り返り
16:00 解散
　
※メンバーやお天気などにより、ちょっと変わる場合もあります。
※雨の場合は、屋外を中心に、一...

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