瞑想・呼吸法　体感ワーク（理論付き）

【セミナー概要】
今、多くのビジネス書で「瞑想・マインドフルネス」について書かれている本が飛ぶように売れています。

また、多くの企業では社員教育の一環として「瞑想」を取り入れているところが増えてきました。

では、なぜ「瞑想（マインドフルネス）・呼吸法」はそれほど良いのでしょうか。

今回のセミナーでは「瞑想・呼吸法」がなぜ必要とされているのかを分かりやすく説明するとともに、実際に実践・体感をしていただく場です。

【セミナ―詳細】
呼吸をしていない人はいません。
呼吸を調整することにより、常に副交感神経優位の状態、アルファ波、シータ波に落とす最強の自律訓練法をマスターすることができます。

瞑想は今、世界中の企業で取り入れられています。また日本でも社員教育のために瞑想を取り入れてる企業が増えてきました。

「瞑想」「呼吸法」と聞くと、何か難しい感じがするかもしれません。
しかし、実際は驚くほど簡単です。

今回のセミナーでは理論と同時に実践をしていただく少人数形式になります。

【期待される効果】
1. 自分に対して自信が持てる
2. 集中力が増す
3. 夢や目標の実現のスピードが速まる
4. ストレスの軽減につながる
5. 人間関係が改善する
6. 心身ともに健康になれる

【セミナー内容】
1. 21世紀に求められるリーダーシップとは？（瞑想と大きな関係があります）
2. セロトニン、メラトニン、オキシトシンについて（呼吸法に大きな関係があります）
3. 瞑想（呼吸法）のやり方と実践

【参加にあたって】
1. 動きやすい服装でお越しください
2. 参加者には改めて詳細な内容をメールでお送りします。

【費用詳細】
1. UNI H&H大学院会員の場合は3000円
2. UNI H&H大学院非会員の場合は5000円

【集合場所】
いったん、グランフロント北館1Fのタリーズコーヒー様の前に集合していただきます。
その後、同館内の専用ルームへ移動いたします。