10代の若者に教えるために大人が学ぶヨーガ 　セミナー＆ワークショップ

☛ヨガの真髄（エッセンス）を大人たちが10代の若者に伝えるべき理由
ここで言うヨガの真髄（エッセンス）とは、呼吸のしかたです。
そして、呼吸のしかたを10代の若者に伝えるべきなのは、
それが人生を左右するからです。

産声をあげた瞬間から、文字通り息をひきとるまで、
私たちは生きているあいだ、ずっと息をしています。
この一回一回の呼吸の質が、体と心に密接な関係を持ちます。

☛呼吸とヨガ
心を落ち着ける方法として、深呼吸がよく知られています。
深呼吸は、交感神経と副交感神経に作用し、
血流を変化させます。
そして何兆とある細胞にエネルギー源となる酸素をもたらし、
毒素を排出し、免疫系を活性化します。
これらは心と体が相関するシステムであり、
このシステムがバランスよく運営されるとき、
エネルギーに満ち、肯定的で、健康的な心と体の状態を作ります。
ど...

全ての閲覧・申込には会員登録が必要です

3万人の方が利用する国内最大の教員向けイベントまとめ