【無料！中高生アスリートの指導者必見】育成年代の戦略的「休息」のススメ

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成長・回復に必要なエネルギーを、練習で使い果たしていませんか！？
育成年代の戦略的「休息」のススメ
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皆さんのチームではどれだけ休息を取り入れて練習スケジュールを立てていますか。育ち盛りの中高生アスリートにとって、連戦が続き十分な休息がとれず疲労が蓄積することは、どんな影響を及ぼすかご存じでしょうか。成長期は、身体が成長するために日々膨大なエネルギーを消費しますが、十分な休息がとれていない場合、成長...

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