心理支援におけるセルフコンパッションの理論とその活用

オンラインセミナー「心理支援におけるセルフコンパッションの理論とその活用」

■概要
　セルフコンパッション（self-compassion）とは、自分に対して思いやりを向ける態度のことであり、近年の心理支援の取り組みの中で注目されている概念です。その構成要素として、以下が挙げられています。

・自分へのやさしさ（self-kindness）
・共通の人間性（common humanity）
・マインドフルネス（mindfulness）

　こうしたセルフコンパッションの獲得や向上に着目した心理プログラムも開発されています。これらのプログラムは、第三世代の認知行動療法の一つとして実践が進められています。

　しかし、自分に対して思いやりのある態度をとることは、メンタルヘルスの不調を抱える方だけでなく、現代社会で生活する多くの方々にとっても難しい場合があります。さ...

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