なぜわかりあえないに苦しむのか　〜自分とつながる〜　思い込みやレッテルを超えて

自分を理解し、受け入れ、
しなやかに生きるためのガイド

教員同士のコミュニケーション
保護者とのコミュニケーション
家族とのコミュニケーション
わかりあえない苛立ちやもどかしはないですか？
新春企画！特別料金になっています。
脳の構造や社会性や家庭の教えの中で培ってきた「中核信念」に触れる講座です。
「内的批判者」またはNVCでは「ジャッカル（否定や批判。攻撃）」と呼んでいます。

マインドフルな自己愛への旅をしながらワークします。
相手につけている「ラベル」
自分につけている「ラベル」
無意識につけているラベルの構造をワークを通して理解します。
セラピーのような効果があります。メンタルヘルスの課題を抱えている方、トラウマケアを要する方にとっても役に立つ大切な方法です。

非暴力コミュニケーション（NVC）トレーナーのアンナ・グローブのワークからのインスピレーションとマインドフルを組み合わせたワークです。
アンナに相談したところ、日本でこのワークをすることを喜んでくれています。
今回は2回目の開催となります。
（開催時間を長くし、休憩をとりながら「知識」「ワーク」「共感」「体験」の時間を十分に確保しました。）
収益の一部をNVCへの貢献活動に寄付させていただきます。

私は学習の循環を意識し、私自身の学びのための資金づくりにワークショップを開催しています。
私が手にしてきた学習を受け取っていただき、そしてそのエッセンスをみなさん自身でシェアしていくことをイメージしています。
そして、また新たな学びを期待してつながっていきましょう。

もし、ご自身のメンタルヘルスの問題について主治医の治療や臨床心理士、カウンセラーの面接を受けていらっしゃる場合は担当の先生と相談しながら進めていただくことをお勧めします。

自分の内側へ優しさと理解を、
身体感覚とともにある私を取り戻します。
対象者　このイベントに参加してほしい方
１　自分自身を味方にしたい方

２　不安や抑うつを低下させ、困難な状況に対処する能力を高めたい方

３　人間関係の満足感を高めるスキルを身につけたい方

４　辛い苦しみの渦中にいる時こそ、”自分に優しく”できるようになりたい方

５　に途上のコミュニケーションに難しさを感じている方

６　深い理解や人間らしさつながりを持つ毎日を過ごしたい方

参加費　￥５８００
収益の一部の金額をCNVC（NVC活動団体）に寄付します。

お申し込みはこちらから↓お願いします。
https://resast.jp/events/649994

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＜日程＞
１月５日（水）　
１３：００〜１６：３０

NVCの感情とニーズの表をご準備ください。
（お持ちのもので結構です）
感情とニーズの表↓
http://nvc-japan.net/data/Feeling&Needs+intention.pdf

＊少人数で開催予定

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社会の中で環境や構造に押しつぶされそうになってもなお、生き延びてきたいのちが沢山あること、そしてそのもがきや苦しみの中で頑張っている人が沢山いること、そして今、日本の周りを見渡すとアディクションやアレルギー反応、体や心の反応として、敷かれた環境に順応できず「No~!」という声が溢れていること。

アメリカで日常的なサポートがあるという現状から、アメリカの社会的基盤に対し不安をいただいた感覚と直感。
私たち人間は、限界なのではないでしょうか。
考え方や意識を変える必要がある・・・。
一部分の利益や特権構造に人間自体がついて行けない状態になっていること。

世の中が大きく変化している。危険！
破滅ではなく、共存へ。相互関係へ、
本当の「意識」と「愛」「人間であること」を取り戻さなければ・・・。

「何ができるだろう・・・」
「どこで、わたしが生かされるのだろう・・・」
人間が人間であるための精一杯の抵抗がいま、あちこちで起きている。
その　抵抗に気がついて　自分を大事にして欲しい。

自分の感覚を麻痺させ　無自覚。無感覚になり、ただ無意識に生きる。
そうしてまでも「生きる」選択をして生き延びてきたいのちがそこにある。
その美しさを　醜いと言わないで欲しい。
その美しさを　いのちある限り生かしたい・・・。

世代を引き継ぐ「負の連鎖」「虐待」「暴力」「言葉」「駆け引き」・・・
破滅する前に、連鎖を止める。立ち上がるためのケアを・・・。
コミュニケーションの仕方を知ること。
今までの常識が常識ではないことに気がつくこと。

「苦しみ」や「恥」や「軽蔑」は　ここで終わろう。
自分が生き生きすることで生きて欲しい。
世界を「愛」でいっぱいにしよう♡

自分の周りや自分の内側に起きていることに　耳を傾けて語ってほしい。
それを行うためには、団結を。
お互いの距離、命を集めて団結を。
そこから「勇気」「エネルギー」をみいだし、共にケアし合う仲間が必要に。

何をする必要があって、何が出来るのか。
参加することから始まる・・・
恐れを持っている私たち、人のケア、グリーフワークが始まる・・・

＊＊アンナグローブ＊＊＊
ワークの開発者
認定された非暴力コミュニケーション（CNVC）のトレーナーおよびコーチ

アンナグローブスは、ニュージーランドで最も経験豊富な思いやりのあるコミュニケーションのファシリテーターの1人として認められています。彼女は2009年に非暴力コミュニケーション（NVC）トレーナーとして認定され、国内外の新しいトレーナーに個別のコーチングを提供しています。心理学者のマーシャルローゼンバーグ博士によって設立されたNVCは、ビジネスと生活の両方で他の人とより効果的にコミュニケーションするために使用できる、実用的でアクセス可能なスキルのセットを提供します。

深い聞き取りは、アンナのすべてのコミュニケーションの根底にあります。知覚的で実用的で率直なアンナは、タイムリーな洞察を提供し、他の人が撤退する傾向がある場合に共有された理解を促進することができます。彼女は、紛争が特に困難または困難な場合につながりをサポートするための十分な設備を備えており、状況を明確にし、人々が持続可能な変化を起こすことをサポートするスキルを提供できます。彼女の共感する能力は、アンナがあらゆる分野の人々とつながることを可能にする強力な感情的知性の根底にあります。

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ファシリテーター＆講師
須藤みな子　Minako Sudou

Feel the love代表／ポジティブマインドフルネス　認定講師／共感ファシリテーター
コネクション・プラクティス認定講師
コネクション・プラクティスCYI認定講師（子供インストラクター）
NVC社会活動／NVCバーチャル/オンライン国際集中トレーニング（VIT)2021終了
2021 NVC大学セルフリーダーシッププログラム 終了
子どもアドボケイト養成講座（実践編）終了

個人と他者との関係性に焦点を当てた「NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）」を用いて、個人・組織・社会・を繋ぎ、視座を高めることからの組織・コミュニティ開発を展開。2011年東日本大震災での現地住民との肌で触れ合う体験や３人の子育ての経験を経て「全ての生命が大切にされる社会、共感的な社会の構築」を願い、様々な形でワークショップを開始。2020年、コロナを機にジョアンナ・メイシー氏が生み出した「つながりを取り戻すワーク」を定期的にスタート。現在、オンラインでのワークショップを開催中。

   問合せメール：minako.sudou.mina@gmail.cpm
   ホームページ：https://feellove.jp/（ワークショップやオンライン講座情報）個人セッションも行います。

NVCを知り、初めて共感的に聴いてもらうことを体感した時、心に閊えていたものが外れる感覚に。その瞬間に心から溢れ出てくるものを感じて衝撃的でした。涙が止まりませんでした。

NVCや社会の現状、人種差別、環境問題、ジェンダー、家父長制、自己統合システム、ポジティブマインドフルネスを学び、実践していく中で人と人がつながることの素晴らしさ、ニーズにつながる奥深さを毎日実感しています。自分の内側にあるアイディンティティを大事に生きて欲しい。

NVCのニーズにつながる素晴らしさ、魂から湧き出る生きている感覚を一緒に感じたい！その気持ちで活動中。

3人の子育てをしながら、NVCやディープデモクラシーを中心に社会活動を行う。
つながりを取り戻すワークを定期的に開催し、人と人との関係性、自然や環境と相互依存を意識し生きることへ様々な活動を行っています。