オンラインセミナー「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー入門講座」

オンラインセミナー「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー入門講座」

■概要
　アクセプタンス＆コミットメント・セラピー（ACT：アクト）は、近年大きな注目を集めている「マインドフルネス」を治療プロセスの中に取り入れており、第3世代の認知行動療法とも呼ばれています。
　認知行動療法（CBT）と聞いて、多くの方がイメージされるのは、おそらく第2世代のCBTだと思います。第2世代のCBTでは、うつ病や不安症などの疾患モデルに基づいて、認知や行動パターンの偏りを修正することで、症状の軽減を図ります。
　一方、ACTでは、症状の軽減ではなく、人が生きるうえで避けられない不可避の苦しみを抱えながら（アクセプタンス）、その人が望む人生を生きること（コミットメント）を支援します。
　同じCBT系ですが、アプローチの仕方は大きく異なっているため、それらを理解したうえで実践する必要があ...

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