話さなくても、抱え込まなくても大丈夫。新学期の教師・対人援助のストレスも体の回復機能を使って解放できる画期的なセルフケア「TRE」。簡単なエクササイズでまずは自分が楽になる「TRE教室 in浦和」

習得すればいつでも自分で必要な時に活用でき、即効性のある、
まさに　“一生もののセルフケア”　TRE®

TRE®は簡単な７つのエクササイズをすることによって、
哺乳類が持っている自然な回復機能《振動》を促し、
緊張や疲労をすみやかに解放する、
安全で心地よい、日常のセルフケアとして使っていけるメソッドです。

教職、対人援助職に就いていると、自分のなかで起きている葛藤やストレスを外に出して解消する機会を持つことは、なかなか難しいことと思います。

このTRE（Tention,Stress ＆Trauma Releasing Exercise)というエクササイズは「緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ」と訳され、
東北震災以降に日本で紹介され始めました。

震災被災者支援やそこで支援活動をする人々へ届けられ、現在は全国でどんな方にも有効なストレスケアとして、ワークショップやセッションが提供されています。
（宮城県にて教職員向け体験会の実績あり　http://u0u0.net/tNkp）

TREはエクササイズにより、体の持つ回復機能である「振動」が自然に体からおこるよう促し、その体の内部が心地よくマッサージされるかのような感覚は神経レベルでの緊張解放へとつながります。

体からの自然なアプローチですが、終わった後は体に出ている慢性症状（頭痛・不眠・慢性疲労・眼精疲労など）や心理面でのストレス（うつ・イライラ・怒りやすい・トラウマなど）の軽減も報告され、その効果は広範囲に及びます。

自分でできるストレスケアとして、習得すれば一生使っていける方法です。
もう、整理できないストレスを抱え込まなくても大丈夫です。

あなた自身の体の回復機能を信頼して、安心して任せてみましょう。

ご一緒にTREでリフレッシュしましょう！
ご参加お待ちしております。

ご参加希望の方は以下のサイト（こくちーずpro）からお申し込みください。
http://www.kokuchpro.com/event/treurawa514/

＊5月28日（土）にも同内容で開催します。
http://www.kokuchpro.com/event/treurawa528/