話さなくても、抱え込まなくても大丈夫。新学期の教師・対人援助のストレスも体の回復機能を使って解放できる画期的なセルフケア「TRE」。簡単なエクササイズでまずは自分が楽になる「TRE教室 in浦和」

習得すればいつでも自分で必要な時に活用でき、即効性のある、
まさに　“一生もののセルフケア”　TRE®

TRE®は簡単な７つのエクササイズをすることによって、
哺乳類が持っている自然な回復機能《振動》を促し、
緊張や疲労をすみやかに解放する、
安全で心地よい、日常のセルフケアとして使っていけるメソッドです。

教職、対人援助職に就いていると、自分のなかで起きている葛藤やストレスを外に出して解消する機会を持つことは、なかなか難しいことと思います。

このTRE（Tention,Stress ＆Trauma Releasing Exercise)というエクササイズは「緊張・ストレス・トラウマ解放エクササイズ」と訳され、
東北震災以降に日本で紹介され始めました。

震災被災者支援やそこで支援活動をする人々へ届けられ、現在は全国でどんな方...

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