【懇親会あり】ボディリズム呼吸法ワークショップ＠宇都宮終了

「脳のストレスが消え、心を落ち着かせる簡単なエクササイズや生活習慣があったら・・・」
そう思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？

2000年頃からうつ病と診断される人の数は急激に増えています。
その要因は、パソコンやスマートフォンを中心とした生活習慣に変化したため。

「セロトニン分泌」を活性化させる因子のうち、
「太陽の光」「リズム運動」を得る機会が減ったことが
一番大きな原因と考えてられています。

この「リズム運動」の一つが「呼吸法」。

「呼吸法」と「生きる呼吸（日常で無意識に行っている呼吸）」は
全く別物であることをご存じでしたか？　

数ある「呼吸法」の中でも、「ボディリズム®呼吸法」は
音楽とリズムの力を応用した、誰でも簡単に呼吸力を鍛えられるエクササイズです。

心と体、自分と他者との間にハーモニーを感じられた時、
そ...