金剛出版主催　マインドフルネス連続講座（全4回）

金剛出版主催　マインドフルネス連続講座（全4回）
ADHDをお持ちの方とADHDの傾向に悩んでいる方へ
―マインドフルになることの意義とエクササイズ―

■講師
中野有美（南山大学人文学部心理人間学科教授）

■講座概要
ADHD傾向を持つことが生活に及ぼす困難さについて、脳の高次機能の一部である注意機能、実行機能の観点から理解を深めます。
次に、様々な角度からマインドフルネスの状態を体験しながらご自身の注意のあり方を観察し、注意力を強化する方法を体験していきます。
さらに感情についても、ご自身の感情との付き合い方について、マインドフルネス状態を通じた方法をご紹介していきます。
最後に時間感覚についても触れていきます。
参加者の皆さんが、これらを通じて、より機能的で充実感を感じる生活を手に入れる手掛かりつかんでいただけたらと考えております。

※講義と合わせて、マインドフルネスのワークを行う実践的な内容となります。

■開催日時とテーマ
第1回　7月27日（木）　19：00～21：00
ADHDの生きづらさ、高次脳機能（実行機能、注意機能）、マインドフルネス

第2回　8月3日（木）　19：00～21：00
呼吸、音、からだを通じて今ここに注意をとどめ続けてみるエクササイズ

第3回　8月10日（木）　19：00～21：00
ご自身の思いや気分に注意を向けてみるエクササイズ

第4回　8月24日（木）　19：00～21：00
ご自身の行動や時間感覚に注意を向け、課題を遂行するための工夫を紹介する

受講者対象
20歳以上のマインドフルネスを学びたい方・ビジネスマン・学生／（初心者向け）
＊病院に通院中の方は参加について主治医にご相談ください。

■お申し込みはこちらから
https://peatix.com/event/3571847/view

■視聴方法
zoomによるライブ配信+各回のアーカイブ配信（9月10日まで）
各回の1週間前に参加用のzoomIDとパスワードをご案内いたします。
双方向的な方法（顔出しは任意で、参加時はハンドルネーム可）となります。

事前にZoomのインストールが必要となります。
Zoomの仕様・接続に関するお問い合わせにはご対応いたしかねますので、
Zoomの使用方法に不安のある方は、事前にこちらのテストサイトで接続確認をお願いいたします。
https://zoom.us/test

参加者の方は期間中、録画した講義を何度でもご視聴いただけます。各回終了後に視聴用アドレスをお送りいたします。
■定員
100名（定員に達し次第締め切りとなります）

■受講料
受講のみ　12,000円［消費税込］
受講+『大人のADHDのためのマインドフルネス』15,200円［消費税込］
受講+『ADHDの若者のためのマインドフルネスワークブック 』14,700円［消費税込］
受講+『大人のADHDのためのマインドフルネス』+『ADHDの若者のためのマインドフルネスワークブック 』17,900円［消費税込］

　※分割販売はございません。

チケット購入期限：2023年7月27日（木）10:00まで
※ATM・コンビニ払いの場合、7月26日（水）まで

※講義内容は『大人のADHDのためのマインドフルネス』に基づいており、事前にお持ちいただきご視聴いただくことを推奨いたしますが、必須ではございません。
また、4回目では『ADHDの若者のためのマインドフルネスワークブック』の内容についても言及する予定です。
関連書籍としてお勧めいたします。
※視聴＋書籍をお申し込みの方には，ご入金確認後，ご指定の宛先に書籍を郵送いたします。

■〈免責事項〉
主催者を除き、本講座の参加者による撮影・録音等は一切禁止させていただきます。また、主催者側が録画した内容につきましては、受講者が特定できないように画像処理を施した上で録画配信や広報に使用する場合があります。

■キャンセルについて
お申し込み後のキャンセルはお受けいたしかねますのでご了承ください。

■主催
株式会社　金剛出版