【笑いでマインドフルネス】学校教育のためのユーモア・スキル無料セミナー終了

マインドフルネスは、自身の身体や気持ちの状態を自覚し、気づきや学びを得るだけでなく、自身の過ごし方や生き方を明確にします。近年では、ストレスマネジメントやアンガーマネジメントなど、様々な自己啓発に用いられています。

禅の精神に基づく瞑想によってその境地を得やすいと言われていますが、当セミナーでは、それを「笑い」というツールによって、より能動的に、より楽しく行います。

なぜ笑いによって得ることができるのか。それは、人を笑わせる、または楽しませる能力（ユーモア・スキル）の中にこそ、マインドフルネスに重要な資質が隠されているからです。

ユーモア・スキル研究では、講師（矢島ノブ雄）によって主に4つの領域があると考えられています。第１は表現力、第２に創造的思考力、第３にコーピング力、第４に論理構成力です。

中でも、笑いを生み出すために視点や発想を転換させる「創造的思考力...