オンラインセミナー「自律訓練法が持つポテンシャル」

オンラインセミナー「自律訓練法が持つポテンシャル」

■概要
　自律訓練法（Autogenic Training）とは、ドイツの神経科医であるシュルツ（J. H. Schultz）によって開発された、心理技法・トレーニング法の一つです。日本におけるその歴史も古く、医療や心理相談だけではなく、1964年の第1回東京オリンピック開催時から、日本代表選手に活用されている心理技法であることでも知られています。
　この自律訓練法は心理支援の現場において、単なるリラクセーション法のように紹介されてしまうことがたまにあるのですが、実はそれだけではなく、多様な効果を持つ、ポテンシャルの高い心理技法の一つです。また近年では、心理支援の現場で注目されているマインドフルネスとの類似性も指摘されており、その有効性が再注目されています。
　本セミナーでは、自律訓練法の特徴やその効果を説明する背景理論...

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