授業・スポーツが変わる：古武術 & 脳科学 in 東京

2020年9月27日（日）

☆「体育座り｣・｢気をつけ」って脳と身体に良くない？」
　　
　考えたことがありますか？ 実は・・・・
　身動きをさせない姿勢！ そして身体&脳の機能を低下(^^;;

☆日常やっている「静的ストレッチ」「腹筋運動」・・・・
　
　ストレッチは米国では20年前、腹筋運動は５年ぐらい前から
「効果なし or ダウン｣「故障アップ^^;」
　との実験結果や論文が多くあるんです。
　海外のトップアスリートたちもしていません。

☆挨拶をしっかりしなさい！とはいうものの・・・
　
　なぜ挨拶が大切なのか？その効果は？
　身体で実際に体験して身につけていきます！

じゃ、何をすれば？どうすれば？
　　
武士や武術の達人たちのレシピ､そして科学的&最新の
栄養・医学・身体のほぐし方などを紹介
...

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