開催日時 | 10:30 〜 16:30 |
定員 | 各講座:10名名 |
会費 | 3.000~7.000円円 |
場所 | 東京都豊島区島区東京都豊島区東池袋 豊島区立舞台芸術交流センター |
2020年9月27日(日)
☆「体育座り」・「気をつけ」って脳と身体に良くない?」
考えたことがありますか? 実は・・・・
身動きをさせない姿勢! そして身体&脳の機能を低下(^^;;
☆日常やっている「静的ストレッチ」「腹筋運動」・・・・
ストレッチは米国では20年前、腹筋運動は5年ぐらい前から
「効果なし or ダウン」「故障アップ^^;」
との実験結果や論文が多くあるんです。
海外のトップアスリートたちもしていません。
☆挨拶をしっかりしなさい!とはいうものの・・・
なぜ挨拶が大切なのか?その効果は?
身体で実際に体験して身につけていきます!
じゃ、何をすれば?どうすれば?
武士や武術の達人たちのレシピ、そして科学的&最新の
栄養・医学・身体のほぐし方などを紹介
...
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