| 開催日時 | 10:30 〜 16:30 |
| 定員 | 各講座：10名名 |
| 会費 | 3.000~7.000円円 |
| 場所 | 東京都豊島区島区東京都豊島区東池袋 豊島区立舞台芸術交流センター |
2020年9月27日（日）
☆「体育座り｣・｢気をつけ」って脳と身体に良くない？」
考えたことがありますか？ 実は・・・・
身動きをさせない姿勢！ そして身体&脳の機能を低下(^^;;
☆日常やっている「静的ストレッチ」「腹筋運動」・・・・
ストレッチは米国では20年前、腹筋運動は５年ぐらい前から
「効果なし or ダウン｣「故障アップ^^;」
との実験結果や論文が多くあるんです。
海外のトップアスリートたちもしていません。
☆挨拶をしっかりしなさい！とはいうものの・・・
なぜ挨拶が大切なのか？その効果は？
身体で実際に体験して身につけていきます！
じゃ、何をすれば？どうすれば？
武士や武術の達人たちのレシピ､そして科学的&最新の
栄養・医学・身体のほぐし方などを紹介
...
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