子どもと関わる人のためのマインドフルネス【OpenUp！】体験会...0904

子どもと関わる人のためのマインドフルネス
【OpenUp！】体験会を開催します！

現代人の多くが悩まされるストレス。
ある程度のストレスは人体に必要なものですが、
過度のストレスは、パフォーマンスを落としたり、
健康に大きな害をもたらしたります。
　
皆さんはストレスにどのように対処しているでしょうか？
　
　
■【OpenUp！】とは
　
マインドフルネスをベースに、
自分らしさを広げるQuality of Life実践プログラムです。
　
瞑想的トレーニング「マインドフルネス」をベースに、
過剰なストレス反応を抑え、セルフケアを身につけ、
共感に基づく対人関係を実現します。
　
日常的に、自分自身の呼吸に意識を向けることで、
安らぎと自己信頼感を高めます。
　
結果、チャレンジし続ける実行力を育み、
「ここ一番！」という時にも、緊張をほぐし、集中して、
パフォーマンスを発揮できるようになることが期待できます。
　
　
＜マインドフルネスについて＞
脳科学研究によって、主観的な気持ちの変化だと思われていた
瞑想の効果が続々と実証されてきました。
　
現在では、Google、intel、Facebook、Nikeといった
欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れ、
ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、
創造性の発揮など、様々な効果が注目されています。
　

【OpenUp！】は、
ストレスを意識する大人はもちろん、
教育現場や家庭、生活の中で、
子供たちと楽しく実践できるプログラムを提供します。
　
心と脳の状態を整え、学習効果をたかめ、
仲間との健全な関係を築き、
意欲的に物事に取り組むための基礎力を育みます。
　
大人から子供たちへ、個人からチームへ
日常的な実践を広げることにより、
場を整え、チーム力の向上も見込まれます。
　
　
■【OpenUp！】体験会
マインドフルネスの基本的スキルを体験的に学び、
経験的価値判断に基づく自動思考反応を抑え、
オープンマインドな状態で感じ取るトレーニングを
体験していただきます。
　
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本体験会は大人の方向けです。
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お子様にも楽しく分かるような「脳のしくみ」の話や、
「マインドフルネスの導入ワーク」などを紹介します。
　
とくに学校や塾の先生方、保護者の方にご体験いただき、
お子様と行うことをおススメしています。
　
家庭や教室で継続しておこなうことで、
脳の構造が変化し、
ストレス耐性・意志力を高め、
集中力・創造性を発揮しやすい脳を育みます。
　
　
■日程　各回とも内容は同じです。(^^)
・9/4(日) 14:00-16:00
・9/9(金) 18:30-20:30
　
■定員
各回5名

■会場
渋谷駅より徒歩5分程度　(詳細は、お申込み後にお伝えします）
　
■参加費
各回とも1名様　3000円
　
■お申込方法
①以下のリンクから「申込フォーム」を送信してください。
　　https://goo.gl/019r0v
　
②以下のいずれかの方法でお支払いください。
　ご入金をもって申込完了とさせていただきます。
　
◎ゆうちょ銀行　口座間送金
　記号10520　番号17150991　シバヤマミユキ

◎ゆうちょ銀行 他金融機関からのお振込
　０五八支店 普通 1715099 シバヤマミユキ

◎PayPal　(クレジットカード利用)
　https://goo.gl/4AwWE1
　

※開催日1週間前以降のキャンセルはご返金できません。
　返金に関わる費用が発生する場合はご負担いただきます。
　予めご了承ください。
　
■お問合せ
コメントまたはメッセージでお送りください。(^^)