子どもと関わる人のためのマインドフルネス【OpenUp!】体験会...0904終了

子どもと関わる人のためのマインドフルネス【OpenUp!】体験会...0904

子どもと関わる人のためのマインドフルネス【OpenUp!】体験会...0904の概要

開催日時 14:00 〜 16:00
定員5名
会費3000円
場所 東京都渋谷区 

子どもと関わる人のためのマインドフルネス
【OpenUp!】体験会を開催します!

現代人の多くが悩まされるストレス。
ある程度のストレスは人体に必要なものですが、
過度のストレスは、パフォーマンスを落としたり、
健康に大きな害をもたらしたります。
 
皆さんはストレスにどのように対処しているでしょうか?
 
 
■【OpenUp!】とは
 
マインドフルネスをベースに、
自分らしさを広げるQuality of Life実践プログラムです。
 
瞑想的トレーニング「マインドフルネス」をベースに、
過剰なストレス反応を抑え、セルフケアを身につけ、
共感に基づく対人関係を実現します。
 
日常的に、自分自身の呼吸に意識を向けることで、
安らぎと自己信頼感を高めます。
 
結果、チャレンジし続ける実行力を育み、
「ここ一番!」という時にも、緊張をほぐし、集中して、
パフォーマンスを発揮できるようになることが期待できます。
 
 
<マインドフルネスについて>
脳科学研究によって、主観的な気持ちの変化だと思われていた
瞑想の効果が続々と実証されてきました。
 
現在では、Google、intel、Facebook、Nikeといった
欧米の有名企業が能力向上のトレーニングとして取り入れ、
ストレスの軽減、脳の活性化、チームワークや生産性の向上、
創造性の発揮など、様々な効果が注目されています。
 

【OpenUp!】は、
ストレスを意識する大人はもちろん、
教育現場や家庭、生活の中で、
子供たちと楽しく実践できるプログラムを提供します。
 
心と脳の状態を整え、学習効果をたかめ、
仲間との健全な関係を築き、
意欲的に物事に取り組むための基礎力を育みます。
 
大人から子供たちへ、個人からチームへ
日常的な実践を広げることにより、
場を整え、チーム力の向上も見込まれます。
 
 
■【OpenUp!】体験会
マインドフルネスの基本的スキルを体験的に学び、
経験的価値判断に基づく自動思考反応を抑え、
オープンマインドな状態で感じ取るトレーニングを
体験していただきます。
 
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本体験会は大人の方向けです。
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お子様にも楽しく分かるような「脳のしくみ」の話や、
「マインドフルネスの導入ワーク」などを紹介します。
 
とくに学校や塾の先生方、保護者の方にご体験いただき、
お子様と行うことをおススメしています。
 
家庭や教室で継続しておこなうことで、
脳の構造が変化し、
ストレス耐性・意志力を高め、
集中力・創造性を発揮しやすい脳を育みます。
 
 
■日程 各回とも内容は同じです。(^^)
・9/4(日) 14:00-16:00
・9/9(金) 18:30-20:30
 
■定員
各回5名

■会場
渋谷駅より徒歩5分程度 (詳細は、お申込み後にお伝えします)
 
■参加費
各回とも1名様 3000円
 
■お申込方法
①以下のリンクから「申込フォーム」を送信してください。
  https://goo.gl/019r0v
 
②以下のいずれかの方法でお支払いください。
 ご入金をもって申込完了とさせていただきます。
 
◎ゆうちょ銀行 口座間送金
 記号10520 番号17150991 シバヤマミユキ

◎ゆうちょ銀行 他金融機関からのお振込
 0五八支店 普通 1715099 シバヤマミユキ

◎PayPal (クレジットカード利用)
 https://goo.gl/4AwWE1
 

※開催日1週間前以降のキャンセルはご返金できません。
 返金に関わる費用が発生する場合はご負担いただきます。
 予めご了承ください。
 
■お問合せ
コメントまたはメッセージでお送りください。(^^)

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