子どもと関わる人のためのマインドフルネス
【OpenUp！】体験会を開催します！
現代人の多くが悩まされるストレス。
ある程度のストレスは人体に必要なものですが、
過度のストレスは、パフォーマンスを落としたり、
健康に大きな害をもたらしたります。
皆さんはストレスにどのように対処しているでしょうか？
■【OpenUp！】とは
マインドフルネスをベースに、
自分らしさを広げるQuality of Life実践プログラムです。
瞑想的トレーニング「マインドフルネス」をベースに、
過剰なストレス反応を抑え、セルフケアを身につけ、
共感に基づく対人関係を実現します。
日常的に、自分自身の呼吸に意識を向けることで、
安らぎと自己信頼感を高めます。
結果、チャレンジし続ける実行力を育み、
「ここ一番！」という時にも、緊...
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